颈动脉斑块是怎么形成的，有什么好的预防方法呢？

颈动脉斑块的形成经历这样几个过程：

    打地基 动脉斑块其实就象盖房子一样，首先要打地基。打地基的“工人”主要有吸烟、高血糖、高血压、熬夜、过量饮酒、缺乏运动等，它们在血管内皮上打下了一个个的地桩。

    产原料 盖房子的原料主要是脂肪物质，生产部门主要有两个，一个是从每天吃的食物中吸收，一个是肝脏等器官不断生产，后者生产出的原料占大多数。

    运砖块 要把盖房子的砖块运到工地，运输车是必不可少的，这个任务由血液中的低密度脂蛋白来承担，它们会不辞辛劳地将脂类物质一趟一趟地运进血管内皮中。

    盖房子 地基打好了、原料运进来了，盖房子的工人就该上场了，它们由血管中的吞噬细胞组织，会把运到现场的砖块进行加工处理，通过炎性反应产生象粥一样的物质把砖块粘合在一起，在血管壁上就盖起一排又一排的小房子，就形成了动脉粥样硬化。

    “工人们”在打地基的时候，会选择比较合适的位置，比如颈动脉、冠状动脉、脑动脉等地建一些高楼大厦，不仅地基打的深，盖起的房子也更高，比血管壁中一排排的小房子高得多，就形成了动脉斑块。

    动脉斑块这样的高楼大厦由于盖的高，稳定性就差，血液的流动时如果压力升高，就可能把这大厦冲倒，大厦一倒血糖中的血小板就会赶过来救援清理现场，越聚越多乱成一锅粥就形成了血栓，于是血管就被堵塞而中断血流，梗死性疾病就发生了。

    了解了颈动脉斑块的形成过程，怎么防止它的发生，该采取什么样的措施阻止它的形成，就应当很明白了：

阻止打地基：戒烟限酒、加强运动、生活规律、控制好血糖血压。

少生产原料：饮食清淡、少吃油脂，调整肝脏功能减少脂肪合成。

减少运输车：及时降脂，抑制低密度脂蛋白的合成。

    地基没有、原料不足、运输不畅通，房子自然没法盖，动脉硬化和斑块也就无法形成了。道理就是如此，至于你的血管里要不要建起一排排的小房子和高楼大厦，决定权就在你手中了。